Memulai pekan pertama di 2025, dengan berlari 11,25 K (baca 1/1/25), karena sadar diri belum mampu 20.25 seperti orang orang, mungkin tahun depan udah kuat 20,26.
Karena selang dua hari adalah hari lahir dan pas 50, well pas Jumat, lari dengan target 50 menit, awalnya cuma mau 5.0 K tapi akhirnya target 5K di 50 menit, done.
Sabtu, tanggal 4, rencana awal dalkot loop dengan tema 50, target milage aja, sekalian coba program workout garmin untuk riding.
Drama dikit di km 30, arah CSW dari bundaran HI, ada ELF yang gunting jalur, dan bikin ngerem sejadi jadinya. Hasilnya rem belakang fail ga fungsi, walau ga sempet ngunci jadi masih bisa jalan.
Sempet mikir abort mission, cuma koq sayang, akhirnya tetap lanjut sampe rumah, malah kelebihan 1 K.
Alhamdulilah, never thought will reach this age.
PS : soal program workout garmin, jadi tau kalo masih ada PR dari coach, lebih baik dimajuin schedule nya trus do bike workout after, daripada dapet recovery time 55 hours dan Ahad malah gabisa longrun